我的位置:首页 > 手工

汉堡怎么做 教你一口一个美味

发布时间:2019-12-03 05:04:59 来源:怀化本土信息门户编辑:怀化本土信息门户

汉堡使人苦恼,既垂涎于它的美味和便利,又苦恼于它的热量和吃相。一整个下去一小时就白跑了,一口下去酱料都溢出来了,旁边都是不认识的人,感觉很尴尬,甚至夏天画着精致妆容的小仙女们一口下去口红没了,鼻尖脏了,甚是烦恼。今天小编来教一款迷你汉堡,让你一口吃下整个美味。

一、小汉堡怎么做,教你一口一个美味

首先呢,你只需要准备几样很简单的材料,新鲜香菇,鸡胸肉,蛋清一个,番茄,低脂沙拉酱,生菜若干片,油,椒盐,胡椒粉,黑胡椒汁,香油。

大家肯定很疑惑,怎么都没有面包,这不是必备的吗,首先我们用香菇来替代面包片,将香菇水煮后晾凉,涂上少量香油,撒上适量椒盐,然后将鸡胸肉剁碎,加入蛋清搅匀,根据自己的口味放入适当调味料,将准备好的鸡胸肉碎捏成符合香菇大小的一个个圆饼,小火小煎一下待用,剩下就很简单了,依次将香菇、酱料、生菜叶、鸡胸肉、番茄、香菇的顺序将其组合放置,并用小牙签固定,这样可爱的汉堡就做好了。

二、迷你汉堡的功效

首先大小合适,而且将碳水都换成了对身体好的香菇,热量也非常小,外观也十分小巧可爱。鸡胸肉替代了猪肉和牛肉等,味道清新而且蛋白质含量十分高,而热量却很低。酱料也换成了低脂的沙拉酱,也可以根据自己口味调制一些酱料。这个迷你汉堡也十分适合在外面携带食用,一口就可以吃进去所有美味,听起来是不是就很棒,大家还可以将其中的蔬菜根据自己的口味替换成洋葱、黄瓜等清新美味的蔬菜。

怎么样,听完这些,有没有感觉很心动呢,小汉堡怎么做这个问题是不是得到解决了呢,这样下来,平常600大卡的汉堡包就变成了如此的100卡左右的美丽食物,还让自己摄入了大量的蔬菜,让饮食得以均衡,因为吃太多的油炸食物和肉类对身体还是不太友好的,所以为了身体的健康也是很有必要的。如果喜欢的话,就一起来试试吧!

相关推荐

  • 汉堡使人苦恼,既垂涎于它的美味和便利,又苦恼于它的热量和吃相。一整个下去一小时就白跑了,一口下去酱料都溢出来了,旁边都是不认识的人,感觉很尴尬,甚至夏天画着精致妆容的小仙女们一口...
    2019-12-03
  • 广东手工定制模具雕刻加工钢字头时常用的三用原材料使用过我们公司的钢字头都知道我们所生产的钢字头雕刻细致、美,不只可以做钢字的雕刻,同时对图案的雕刻也是非常的细致,做出来的效果与图...
    2019-12-03
  • 水蚤俗称红虫或鱼虫,专业上称为枝角类或挠足类。营养价值很高,是繁殖金鱼苗儿很好的开口食物。但是冰冻的水蚤还是不及新鲜的活虫儿,活虫儿更是促进金鱼苗儿长的飞快,肉眼就可以看出来一天...
    2019-12-03
  • 本网讯 都说女儿是爸爸上辈子的小情人,这辈子是来讨债的,爸爸对待女儿是温柔的。这种爸爸对女儿的宠爱被网友称为了女儿奴。有很多男人再知道自己要当爸爸以后,都期待家里可以迎来一个可爱的...
    2019-12-03
  • 首先选取长方形纸,在中间对折,接着对折中轴线将两边对折,选择尾部对外折三角形,翻面将另一边尾部翻面折一小部分,再翻面对内折出三角形,将这张中间对折调整好“衣领”,简单的T恤折纸就...
    2019-12-03
免责声明:本文仅代表原文作者个人观点,与怀化本土信息门户无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。